👋 哈囉，我是國考學姐Zora！

讀完的東西，為什麼幾天後翻開，又像沒讀過一樣？

很多考生第一反應是懷疑自己記性差，其實並不是。遺忘是一種自然的生理反應，更何況，許多國考科目多範圍大，每天都像像吃到飽一樣不斷輸入內容，要記起來真的不容易。

遺忘本來就有一套可預測的規律，而且這套規律，剛好可以拿來設計備考期的複習節奏。

一、艾賓浩斯曲線：遺忘從讀完的那一刻就開始

德國心理學家艾賓浩斯用自己做實驗，發現遺忘的速度並不是平均分散在每一天，而是先快後慢。剛讀完的內容，二十分鐘後只剩約六成，一小時後剩約四成多，一天後只剩約三成多，之後遺忘的速度才慢慢趨緩，一個月後大概還能留住兩成左右。

也就是說，你以為自己記住的東西，其實在讀完的那一刻，就已經開始流失了，而且流失最快的時間，就在讀完之後的幾小時內。

這條曲線給備考的啟示其實很單純：第一次複習的時間點，比複習幾遍更重要。與其把時間全部押在「一次讀到滾瓜爛熟」，不如把同樣的時間拆成好幾次、有間隔地複習。

這裡有個常被誤會的地方，值得先講清楚：複習不代表要「完全不忘」。所謂記憶保留，是指即使當下想不起來，經過一點提醒又能重新想起來，而且這次花的時間比第一次少。複習的意義，從來不是證明自己沒忘記，而是每複習一次，之後重新想起來所需要的力氣就少一點。

理解這個機制之後，接下來的問題是：備考不是只有一種複習，不同時期，複習要解決的問題不一樣。

二、不同的備考期運用不同的複習策略

我自己把備考期間切成三個時期。

第一個時期是實力累積期，把全部考科的內容讀完、理解過一輪。

第二個時期是記憶複習期，把讀過的內容記下來，並開始練習應用於答題。

第三個時期是大量做考古題期，依年度由近至遠，大量練習做題。

三個時期的目標不一樣，複習的方式當然也不會一樣。

(一)概念理解建立期：複習在檢查「我是不是真的懂」

這個階段最大的敵人，不是遺忘，是假懂——你以為自己理解了，其實只是對名詞、對句子「面熟」而已。如果這時候用死記硬背的方式複習，反而會把「看起來很熟」誤認成「真的理解」，之後很難修正過來。

我在這個階段的作法是做筆記。讀一個段落，就把那段落的筆記做起來。如果你是看函授教影片也一樣，一個段落暫停下來做個筆記，這樣能在做筆記時就複習。

當天讀完一個章節，馬上闔起來，在腦中把剛剛學到的東西倒一遍——不看書、不看筆記，單純靠回想。有時間的話可以把主要概念、邏輯關係講一次給自己聽。講得出來，才算真的讀完；講不出來的地方，就是還沒真懂的地方，回頭再確認一次。

至於複習的頻率，每一科大概隔四到五天，或是每週固定安排一次，把當週做的筆記快速瀏覽一輪。這個階段複習的重點不在「記住多少」，而在確認理解有沒有偏差。讀得快不快沒關係，但每一次複習都要有輸出的動作，不能只是「再看一遍」，因為單純重看，很容易產生一種虛假的熟悉感，讓人誤以為自己已經懂了。

(二)記憶複習期：複習在對抗遺忘曲線本身

概念大致理解之後，進入記憶複習期，這個階段複習的目的變了——不再是檢查懂不懂，而是要把已經懂的內容釘住，不讓它隨時間流失。

我的作法是以筆記為主要記憶內容，開始把筆記的內容放入腦海記住。但這個階段多了一件事：開始安排選擇題和申論題的練習。

要特別說明的是，做題在這個階段不是重點，而是用來固化記憶的手段。硬著頭皮回想答案、寫下作答，這個過程比單純重讀費力得多，也正因為費力，才更容易在腦中留下痕跡。答錯的地方回頭補強，效果會比反覆重讀課本好上很多。這也呼應前面提到的，複習不是為了證明自己沒忘，而是每一次「用力想起來」，都在讓下一次想起來變得更輕鬆。

(三)大量做題期：複習不再是另外安排的事，做題本身就是複習

到了這個階段，內容大致都理解過、也複習過了，但很多考生會發現一個矛盾的現象：明明背過的東西，考卷上就是想不起來，或是想得起來卻答不完整。這是因為考場的情境——時間壓力、混合題型、沒有任何提示——跟平常安靜複習的情境完全不一樣。

到這個時期，我幾乎不再特別安排複習時間，因為刷題本身就是一種複習。每一題都在逼你把記過的東西提出來用，而且是在時間壓力下提出來，這種「限時提取」的練習，是前兩個階段不會出現的訓練方式。錯題要回頭釐清這是哪一類型的錯，是概念本身有漏洞，還是提取速度不夠快，還是審題出了問題。不見得都是因為沒有記熟。

三、總結：三個時期，複習的其實是不一樣的東西

同樣是「複習」兩個字，走到不同階段，處理的問題完全不一樣：

一開始，複習在確認理解有沒有偏差；中間，複習在確認內容有沒有真的記住；最後，複習在確認提不提得出來、用不用得上。

如果你的複習方法從備考第一天到最後一天都沒有變過，很可能就是效果卡住、進度停滯不前的原因。搞清楚自己現在在哪個階段、這個階段複習要解決的是哪個問題，比盲目增加複習次數更重要。

🟨國考智慧金句集

「記憶，是思考留下的殘跡。」---《為什麼學生不喜歡上學？》(Daniel T. Willingham)​
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這句話的意思是，我們真正記住的，是那些「認真想過」的內容，而不是單純看過、抄過的東西。

很多考生花大量時間重讀課本、抄筆記，卻很少停下來問自己「這段在講什麼」，結果讀得很久，留下的痕跡卻很淺。反過來說，就算只讀一小段，但認真想過、試著解釋給自己聽，這段內容留在腦中的機率反而更高。備考期間常見的焦慮是「讀得不夠多」，但真正該檢查的，是有沒有讓大腦花力氣「想過」，而不只是「看過」。

🟨幫助考試win win的小行動

今天讀完一段內容後，不要坐著回想，改成起身、邊走邊回想。走到房間另一頭，或到樓下繞一圈，邊走邊把剛剛讀到的內容講一遍給自己聽，卡住的地方先別停下來查，走完這一段路再回頭確認。

走路時腦袋的節奏跟坐著不一樣，比較不容易鑽進死角，而且比起坐著硬想，邊走邊想通常更容易把整段邏輯順下來，也讓身體從長時間久坐中喘一口氣。

我們下回聊了。

國考學姐Zora

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